诵读

慢慢地读两遍。不用急。

整场诵读共 5 步，约 14 分钟——可以随时停下，已写下的会替你保留。

创世记 3:17-19

又对亚当说：你既听从妻子的话，吃了我所吩咐你不可吃的那树上的果子，地必为你的缘故受咒诅；你必终身劳苦才能从地里得吃的。地必给你长出荆棘和蒺藜来；你也要吃田间的菜蔬。你必汗流满面才得糊口，直到你归了土，因为你是从土而出的。你本是尘土，仍要归于尘土。

请再读一遍。

依次朗读每个步骤与经文，之间留出安歇的时间。