1 Peter 5:7
你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。
Cast all your worries on him, because he cares for you.
卸下忧虑
很多人是从一个真实的问题搜到这里来的。以下是这段经文对这些常见问题的默想——它不是命运的答案，而是一个可以坐下来慢慢读的邀请。
你可能已经下班，心里却还在反复计算明天会出什么差错。这节经文把忧虑与神的顾念放在一起，邀请人将一切忧虑卸给神。它并没有保证任务变少、评价变好，也不意味着祷告以后就不再紧张。卸下忧虑，可以从不再隐藏它开始：把害怕失误、担心被否定、觉得无法胜任的心情，真实地说进祷告里。你仍需要处理工作中的责任，却不必把每一个尚未发生的结果都当作此刻必须承担的重担。经文所说的顾念，让你的忧虑有一个可以交托的对象，而不是只能在心里反复盘旋。现在，你最想向神说出的那一份忧虑是什么？
带走一句忧虑可以真实地进入祷告，不必被隐藏。
同一问题上其他经文创世记 1:26-28 · 以赛亚书 41:10 · 哥林多前书 7:3-4
越在意一段关系，越可能担心失去、误解，或自己做得不够好。这节经文没有提供相处技巧，却邀请人把一切忧虑卸给神，并以神的顾念作为理由。你可以把那些反复盘旋的担心带进祷告，不必先把自己整理成毫无不安的人。卸下忧虑也不等于把沟通与责任一并放下，而是辨认哪些是你能够回应的，哪些并不能靠反复猜测掌握。当你不再把每份不安都变成追问、试探或控制，爱的表达也有了不被焦虑占满的空间。哪一处关系中的不安，是你愿意先向神倾诉，而不急着用追问、试探或控制来寻求安心的？
带走一句忧虑可以带进祷告，不必化成控制。
同一问题上其他经文创世记 1:26-28 · 以赛亚书 41:10 · 哥林多前书 7:3-4
把忧虑一直留在心里，容易让你以为只有自己不停盘算，事情才不会失控。这节经文直接邀请人将一切忧虑卸给神，理由是他顾念你们。这里所说的卸下，不是保证难题立刻消失，也不是让你放弃该尽的责任，而是不必把担忧当作独自承担一切的凭据。你可以在祷告里说清楚自己害怕什么，包括那些反复出现、甚至觉得不值得说的小事。接下来仍可做能做的事，寻求必要的帮助，却不必把无法掌握的结果也算作自己的责任。此刻，有哪一份忧虑，你愿意不再藏在心里，而是真实地带到神面前？
带走一句卸下忧虑，不等于放弃自己应尽的责任。
同一问题上其他经文创世记 1:26-28 · 以赛亚书 41:10 · 哥林多前书 7:3-4
你想停下来，脑中却可能仍列着未完成的事，担心一放手就会出错。这节经文邀请你将一切忧虑卸给神，理由是他顾念你们。它没有保证事情立刻减少，也没有要求你先把情绪整理好。卸下忧虑，不是推卸该承担的责任，而是不再把每一种可能的结果都压在自己身上。你可以在忙碌的间隙，用几句朴素的话说出具体的担心：怕来不及，怕做不好，怕让人失望。不必把祷告变成另一项表现；心仍纷乱时，也可以诚实开口。经文让你的目光从独自承担转向神的顾念。哪一处未完成的事最牵动你的心，让你即使停下来也不得安静，而你想怎样向顾念你的神说出这份担心？
带走一句卸下忧虑与认真承担责任并不矛盾。
同一问题上其他经文创世记 1:26-28 · 以赛亚书 41:10 · 哥林多前书 7:3-4
1我这作长老、作基督受苦的见证、同享后来所要显现之荣耀的，劝你们中间与我同作长老的人：
2务要牧养在你们中间 神的群羊，按着 神旨意照管他们；不是出于勉强，乃是出于甘心；也不是因为贪财，乃是出于乐意；
3也不是辖制所托付你们的，乃是作群羊的榜样。
4到了牧长显现的时候，你们必得那永不衰残的荣耀冠冕。
5你们年幼的，也要顺服年长的。就是你们众人也都要以谦卑束腰，彼此顺服；因为 神阻挡骄傲的人，赐恩给谦卑的人。
6所以，你们要自卑，服在 神大能的手下，到了时候，他必叫你们升高。
7你们要将一切的忧虑卸给 神，因为他顾念你们。
8务要谨守，警醒。因为你们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。
9你们要用坚固的信心抵挡他，因为知道你们在世上的众弟兄也是经历这样的苦难。
10那赐诸般恩典的 神曾在基督里召你们，得享他永远的荣耀，等你们暂受苦难之后，必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。
11愿权能归给他，直到永永远远。阿们！
12我略略地写了这信，托我所看为忠心的兄弟西拉转交你们，劝勉你们，又证明这恩是 神的真恩。你们务要在这恩上站立得住。
13在巴比伦与你们同蒙拣选的教会问你们安。我儿子马可也问你们安。